Selbstfürsorge & Körpergefühl

Es war der 23. Dezember. Mein Geschenkpapier war leer, die Geschenke waren noch nicht vollständig und mein Business hatte offenbar beschlossen, dass Weihnachten ein hervorragender Zeitpunkt für eine Jahresabschlusskonferenz sei. Im November war ich noch in Expansion. Ich hatte Ideen für mein Business, Pläne für das neue Jahr und dieses optimistische Gefühl, dass der Dezember

Ich mag den Herbst. Zumindest mag ich die Version davon, die auf Bildern immer so aussieht: bunte Blätter, warmer Kaffee, eine gemütliche Decke und natürlich ein perfekt aufgeräumter Schreibtisch. Mein echter Herbst sieht gelegentlich etwas anders aus. Der Kaffee ist kalt, die Decke hat mich inzwischen adoptiert und auf dem Schreibtisch liegt alles, nur keine

Ich verrate dir eine ziemlich zuverlässige Methode, aus dem Herbst innerhalb weniger Minuten ein weiteres Projekt zu machen: Beschließe, ihn dieses Jahr unbedingt ruhiger anzugehen. Dann brauchst du natürlich eine feste Herbstroutine. Du stehst morgens etwas früher auf, öffnest das Fenster, trinkst in Ruhe deinen Tee, gehst regelmäßig spazieren, kochst warm, liest abends ein paar

Ich sitze seit über einem Monat vor einem Ventilator. Nicht sinnbildlich. Nicht als besonders tiefgründige Beschreibung meines aktuellen Lebensgefühls. Da steht wirklich ein Ventilator neben mir und verrichtet inzwischen zuverlässiger seinen Dienst als einige meiner technischen Geräte. Er begleitet mich beim Schreiben, beim Lesen, bei Terminen und wahrscheinlich bald auch bei wichtigen Lebensentscheidungen. Wenn er

Jedes Jahr ist es bei mir irgendwie das Gleiche: Der Frühling kommt offiziell zurück, die ersten Menschen ziehen bei zehn Grad nach den Minusgraden schon wieder T-Shirt an, und ich sitze da und denke nur: Katastrophe. Ich bin noch gar nicht so weit. Nicht, weil ich den Frühling nicht mag. Natürlich mag ich Licht, Blumen,

Ich war komplett verknotet. Nicht nur körperlich. Nicht nur mental. Eher so auf dieser charmanten Ebene, auf der man morgens eigentlich nur einen normalen Tag starten möchte und fünf Minuten später innerlich schon einen neuen Businessplan, drei Pinterest-Ideen, zwei Blogartikel und eine leichte Sinnkrise offen hat. Kurz gesagt: Meine Persönlichkeit war verknotet. Und das ist

Ich stand irgendwann hungrig im Drogeriemarkt zwischen Hafermilch, Binden, Schokolade und dieser einen Gesichtspflege, die mir wahrscheinlich ein neues Leben versprochen hätte, wenn ich nur lange genug auf die Verpackung gestarrt hätte. Es war kein dramatischer Moment. Kein innerer Zusammenbruch mit Regen am Fenster. Eher ein normaler Alltagstag, an dem ich eigentlich nur schnell etwas

Es gibt diesen einen Moment im Frühling, der mich jedes Jahr ein bisschen erwischt. Nicht dramatisch. Nicht mit Geige im Hintergrund. Eher so: Ich gehe raus, sehe die ersten Menschen mit Sonnenbrille, dünner Jacke und dieser verdächtig motivierten Eiskaffee-Energie, und denke: Ach so. Ihr seid also schon wieder zurück im Leben. Während andere scheinbar direkt