Maria Schwallmann

Frau vor einem Kleiderschrank mit schwarzem Kleid in der Hand, daneben der Text über Blähbauch vor der Periode und einen Plan B ohne Selbstkritik.

Blähbauch vor der Periode: Warum ich meinen Bauch nicht mehr für ein Kleid bestrafe

Ich hatte mir ein richtig schönes Kleid für eine Geburtstagsfeier gekauft. Figurbetont, schick und genau die Art von Kleid, bei der man beim Anziehen kurz denkt: Ja, heute habe ich mein Leben im Griff. Das Kleid hatte nur offenbar keine Informationen darüber bekommen, dass mein Körper sich in der zweiten Zyklushälfte manchmal nicht an meine […]

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Frau schreibt an einem Tisch in ein Notizbuch, neben ihr liegen ein geöffnetes Buch und Kaffee. Das Beitragsbild steht für den überfordernden Einstieg ins zyklusbewusste Leben.

Der eine Fehler, den ich beim zyklusbewussten Leben gemacht habe

Irgendwann habe ich einen Artikel bei Service95 gelesen. Der Titel war sinngemäß die Frage, ob Cycle Syncing uns eigentlich unter Druck setzt, eine perfekte Periode oder einen perfekten Lifestyle zu haben. Und ehrlich gesagt: Ich saß da und dachte nur, ja danke, genau diesen kleinen inneren Nerv wollte ich heute offenbar treffen. Denn ich wollte

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Wäschekorb mit Kleidung vor gelbem Hintergrund als Symbol für Mental Load im Alltag, unsichtbare Verantwortung und das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen.

Mental Load im Alltag, warum „besser planen“ oft nicht reicht und wie du sichtbar machst, was bisher still in deinem Kopf herumgetragen wurde.

Es gibt Tage, da habe ich noch nicht einmal richtig mit dem Morgen angefangen und mein Kopf hat innerlich schon drei Meetings abgehalten. Nicht mit Menschen. Schlimmer. Mit Aufgaben. Da ist die Nachricht, auf die ich noch antworten wollte. Der Termin, den ich nicht vergessen darf. Der Einkauf, der eigentlich gestern schon dran gewesen wäre.

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Ausgeschaltetes Smartphone auf einem Laptop neben dem Text „Eine Woche Handypause: Mein Handy blieb zu Hause und ich wurde wieder erreichbar für mich“.

Ich ließ mein Handy zu Hause, und plötzlich hatte ich wieder eigene Gedanken

Eine Woche lang habe ich mein Handy immer wieder zu Hause gelassen. Nicht sieben Tage komplett, ich bin schließlich Bloggerin und keine verschwundene Hauptfigur aus einer Netflix-Serie. Aber wenn ich zum Katzensitting ging oder für eine Weile unterwegs war, blieb mein Handy dort liegen, wo es überraschend wenig Aufmerksamkeit bekam: auf meinem Schreibtisch. Am Anfang

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Pastellgrünes Beitragsbild mit Kalender und rosa Fragezeichen zum Thema: Warum heißt die Periode Regel, wenn sie sich nicht daran hält?

Warum heißt die Periode Regel, wenn sie sich an keine Regeln hält?

Nachdem ich mich für meinen Artikel über die Erdbeerwoche ausführlich damit beschäftigt hatte, warum wir unsere Periode nach einer roten Frucht benennen, dachte ich eigentlich, ich hätte die merkwürdigsten Begriffe rund um die Menstruation fürs Erste verstanden. Falls du diese kleine sprachliche Spurensuche verpasst hast: Meinen Artikel darüber, wer die Erdbeerwoche eigentlich erfunden hat, findest

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Rotes Beitragsbild mit großer Erdbeere und der Frage: „Wer hat die Erdbeerwoche erfunden und warum sagen wir nicht einfach Periode oder Menstruation?“

Wer hat die Erdbeerwoche erfunden? Ich hab’s nachgeschaut

Ich saß bei ungefähr 35 Grad im Schatten und telefonierte mit meiner Cousine. Es war einer dieser Sommertage, an denen selbst Nichtstun anstrengend wird und man das Gefühl hat, die Luft hätte beschlossen, einfach stehen zu bleiben. Wir redeten über dies und das, bis sie irgendwann ganz selbstverständlich sagte: „Ich habe gerade meine Erdbeerwoche.“ Das

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Grünes Titelbild mit goldenem Mikrofon und der Aufschrift „Lutealphase: Warum mein innerer Kritiker kurz vor der Periode plötzlich ein Mikrofon bekommt“.

Lutealphase: Warum mein innerer Kritiker kurz vor der Periode plötzlich ein Mikrofon bekommt

Ich habe mich nicht mit meinem inneren Kritiker beschäftigt, weil ich eines Morgens besonders motiviert aufgewacht bin und dachte: Heute analysiere ich mal die Stimme in meinem Kopf, die alles kommentiert. Ehrlich gesagt war es eher andersherum. Diese Stimme war lange so zuverlässig da, dass sie vermutlich einen eigenen Schlüssel zu meinem Gedankenraum hatte. Sie

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Nahaufnahme einer Hand, die während einer Klausur auf Papier schreibt, mit dem Titel „Periode während der Klausur“ für einen Artikel über Zyklusbewusstsein, Schule und Studium.

Periode während der Klausur: Was ich damals gern gewusst hätte

Die liebe alte Schulzeit. Ich weiß nicht, ob du gerade noch in der Schule bist, studierst, eine Ausbildung machst oder schon längst mitten im Arbeitsleben stehst. Vielleicht denkst du bei Schule nur noch an Klassenräume, Pausenbrot, viel zu frühe Wecker und diese eine Lehrkraft, die grundsätzlich kurz vor der Klausur sagte: „Das hatten wir aber

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Sommerliches Picknick mit Decke, Korb und Snacks auf einer Wiese, daneben der Text über das Warten auf den perfekten Sommerkörper und verschobene Erlebnisse.

Picknick ohne schlechtes Gewissen: Warum ich nicht mehr auf den perfekten Sommerkörper warte

Früher war Sommer für mich weniger eine Jahreszeit und mehr eine unangekündigte Kleiderordnung. Plötzlich trugen alle kurze Hosen, luftige Kleider und dieses beneidenswert entspannte Gesicht, als hätten sie noch nie darüber nachgedacht, wie ihr Körper beim Sitzen auf einer Picknickdecke aussieht. Ich dagegen hatte meine lange Hose. Verlässlich, blickdicht und bei 29 Grad ungefähr so

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Beitragsbild mit leuchtender Glühbirne auf dunklem Hintergrund und dem Text „Ein guter Artikel gehört nicht ins Internet-Regal ohne Licht“. Es steht symbolisch für Pinterest-Sichtbarkeit, Blogaufbau und die Idee, gute Blogartikel nicht ungesehen im Internet verstauben zu lassen.

Warum ich lieber mit Humor schreibe als wie ein wandelnder Sachratgeber

Neulich habe ich auf Pinterest nach irgendetwas gesucht, das wahrscheinlich mit Alltag, Sommer, Planung oder „Warum fühlt sich mein Kopf schon wieder an wie ein Browser mit 47 offenen Tabs?“ zu tun hatte. Ich wollte nur kurz schauen. Das ist übrigens einer dieser Sätze, bei denen man innerlich schon weiß: Wir sehen uns in 38

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