ZYKLUS IM KOFFER · CHRISTMAS EDITION 2026

Glühwein im Kopf,
Selfcare im Herzen

11 Weihnachtslieder für gute Laune, kleine Auszeiten und ein bisschen Weihnachtschaos.

Eine persönliche Playlist von Mary · Spotify · Weihnachtszeit

Eigentlich wollte ich nur ein bisschen Weihnachtsmusik hören. Du kennst das vielleicht: Man öffnet Spotify, sucht ein Lied, entdeckt ein zweites und plötzlich sitzt man da und stellt eine ganze Playlist zusammen. Währenddessen wartet irgendwo noch eine Aufgabe, die man ursprünglich erledigen wollte. Aber ganz ehrlich, die lief mir in diesem Moment auch nicht weg. Am Ende hatte ich elf Weihnachtslieder gesammelt, von denen mir manche richtig gute Laune machten und andere einfach wunderbar zu einem ruhigen Dezemberabend passen.

Und dann dachte ich mir: Warum behalte ich diese kleine Musiksammlung eigentlich für mich? Wir sprechen hier auf Zyklus im Koffer über Zyklusbewusstsein, Selbstfürsorge, persönliche Grenzen, Wohlfühlmomente und darüber, sich selbst ein bisschen ernster zu nehmen. Da darf doch zwischendurch auch ein Weihnachtslied Platz haben, findest du nicht? Selbstfürsorge besteht schließlich nicht ausschließlich aus Journaling, Atemübungen und einem perfekt geplanten Morgen. Manchmal besteht sie für mich daraus, die Kopfhörer aufzusetzen, die Lieblingsmusik einzuschalten und für zwanzig Minuten nichts von der eigenen To-do-Liste wissen zu wollen.

So ist meine Playlist „Glühwein im Kopf, Selfcare im Herzen“ entstanden. Mit überwiegend englischen Songs, weil ich die persönlich am liebsten höre, mit ein paar musikalischen Entdeckungen und ohne den Anspruch, daraus die ultimative Weihnachts-Hitparade zu machen. Hier gibt es keine wissenschaftlich geprüfte Reihenfolge der besten Weihnachtslieder. Nur meinen Musikgeschmack, ein bisschen Dezemberhumor und die Einladung, dir selbst eine kleine musikalische Auszeit zu nehmen.

Ein kurzer Transparenzhinweis

Ich habe diese Playlist eigenständig und freiwillig zusammengestellt. Weder Spotify noch die genannten Künstler haben mich für die Zusammenstellung oder Vorstellung bezahlt oder beauftragt. Es handelt sich um meine persönliche Musikauswahl und nicht um eine gesponserte Musikkooperation. Im Artikel findest du zusätzlich zwei gesondert gekennzeichnete Produktempfehlungen mit Affiliate-Links sowie einen Hinweis auf mein eigenes digitales Adventsprodukt.

MARYS CHRISTMAS COFFEE TIME

Elf Songs. Eine Playlist. Und heute mal keine Erwartungen.

Ich habe die Lieder auf Spotify gesammelt und so sortiert, dass aus der Playlist eine kleine musikalische Reise durch den Dezember wird. Du kannst sie beim Aufräumen, auf einem Spaziergang, auf dem Sofa oder einfach nebenbei hören. Es gibt hier nichts abzuhaken, keine Challenge und keinen neuen Punkt für deinen Kalender. Nur Musik.

Meine Weihnachtsplaylist auf Spotify anhören →

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01 · WENN DER DEZEMBER ERSTMAL IN SCHWUNG KOMMEN SOLL

Weihnachtsstimmung statt Morgenmuffel-Modus

Es gibt diese Dezembermorgen, an denen man die Weihnachtszeit eigentlich wunderschön findet, aber noch nicht unbedingt bereit ist, sie voller Begeisterung zu begrüßen. Der Kaffee ist gerade fertig, das Tagesprogramm noch nicht ganz durchgetaktet und irgendwo zwischen Einkaufen, Arbeiten und Weihnachtsplanung soll auch noch Besinnlichkeit stattfinden. Genau für solche Momente mag ich fröhliche Weihnachtsmusik. Sie gestaltet aus dem Morgen keinen perfekten Tag, aber sie kann ihn für mich wesentlich angenehmer beginnen lassen.

SONG 01

You Make It Feel Like Christmas

Gwen Stefani & Blake Shelton

So darf eine Weihnachtsplaylist für mich beginnen: fröhlich, schwungvoll und ohne lange Anlaufzeit. Der Song bringt genau diesen modernen Weihnachtspop mit, bei dem ich sofort mitsingen möchte. Vielleicht nicht unbedingt bei offenem Fenster, denn meine Nachbarn haben sich ihre Weihnachtszeit schließlich auch anders vorgestellt.

SONG 02

Like It’s Christmas

Jonas Brothers

Für mich ist das einer dieser Songs, die wunderbar in eine moderne Weihnachtsplaylist passen. Nicht schwermütig, nicht übertrieben besinnlich, sondern einfach gut hörbarer Pop mit Weihnachtsgefühl. Perfekt für den Moment, in dem man beim Aufräumen feststellt, dass die Küche doch nicht innerhalb von drei Minuten fertig wird und man beschließt, wenigstens den Soundtrack selbst zu bestimmen.

SONG 03

Feliz Navidad

José Feliciano

Ja, ein Klassiker hat es dann doch auf meine Liste geschafft. Und manchmal braucht es eben genau so einen Song, bei dem man nicht erst groß überlegen muss, ob man ihn kennt. Die wenigen Worte bleiben schnell im Kopf, die Stimmung ist fröhlich und plötzlich hat selbst ein ganz normaler Nachmittag etwas von Weihnachtsvorfreude. Ich finde, das darf sein.

SONG 04

Very Merry

Anna Mae

Ich wollte nicht nur die ganz offensichtlichen Weihnachtsklassiker auswählen. Deshalb mag ich es, auch mal durch weniger bekannte Songs zu stöbern und Neues zu entdecken. Dieser Titel bringt für mich eine frische Richtung in die Playlist. Gerade das macht die Abwechslung aus: Vielleicht entdeckst du zwischen den bekannten Namen ja einen neuen Favoriten, den du bisher gar nicht auf dem Schirm hattest.

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Wenn ich schon meine Ruhe haben möchte, dann bitte mit gutem Sound.

Ich höre selbst viel Musik mit meinen AirPods und wertschätze es, wie unkompliziert ich sie im Alltag mitnehmen kann. Gleichzeitig spiele ich schon länger mit dem Gedanken, mir Over-Ear-Kopfhörer zuzulegen. Auf meiner Wunschliste steht aktuell der Sony WH-1000XM6. Besonders interessant finde ich die aktive Geräuschunterdrückung, die Klangfunktionen und die Möglichkeit, sich für einen Moment ganz auf Musik zu konzentrieren.

Ich habe dieses Modell bislang nicht selbst getestet, möchte es aber als hochwertige Alternative vorstellen, die auch auf meiner Weihnachtsliste stehen. Denn manchmal ist meine Vorstellung von einem gelungenen Abend erstaunlich unkompliziert: gute Musik, ein bequemer Sessel und möglichst niemand, der mitten im Lieblingslied fragt, ob ich mal ganz kurz etwas erledigen könnte.

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Affiliate-Hinweis: Bei einem qualifizierten Kauf über diesen Link kann ich eine Provision erhalten. Für dich entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten. Der Kopfhörer ist eine persönliche Wunschlisten-Empfehlung.

02 · WENN DER TAG NOCH EIN BISSCHEN MUSIK VERTRAGEN KANN

Vier Songs für die kleinen Glücksmomente zur Weihnachtszeit

Ich finde, die Weihnachtszeit muss nicht ständig zwischen völliger Vorfreude und totalem Stress schwanken. Es gibt für mich auch diese ganz alltäglichen Stunden dazwischen. Man sitzt am Schreibtisch, erledigt ein paar Kleinigkeiten, trinkt Kaffee oder geht eine Runde spazieren. Gerade dann höre ich gerne Musik, die den Moment angenehm begleitet, ohne dass ich daraus gleich ein großes Selbstfürsorge-Ritual machen muss. Schließlich kann eine kleine Auszeit auch einfach genau das bleiben, findest du nicht?

SONG 05

Magic Day

Loving Caliber & Mia Niles

Genau solche musikalischen Entdeckungen wollte ich auf dieser Playlist haben. Ein schöner, leichter Popsound, der für mich gut zu einem entspannten Nachmittag passt. Ich mag den Gedanken, dass nicht jeder besondere Moment geplant werden muss. Manchmal läuft einfach ein schöner Song, man macht sich etwas zu trinken und merkt, dass die kleinen Dinge schon ganz nett sein können.

SONG 06

The Best Time of the Year

Jeremy Lister

Dieser Song erinnert mich daran, dass Vorfreude nicht bedeutet, jede Minute des Dezembers vollzuplanen. Ich möchte die Weihnachtszeit genießen, aber dafür muss ich nicht bei jeder Veranstaltung dabei sein und schon gar nicht jeden freien Nachmittag in ein Erlebnis verwandeln. Manchmal reicht es, sich auf die kleinen schönen Momente zu konzentrieren, die sowieso schon da sind.

SONG 07

Wonderful Christmastime

Pentatonix

Bei diesem Titel mag ich besonders die Idee, einen bekannten Weihnachtssong in einer anderen Version zu hören. Für mich macht gerade die Abwechslung eine Playlist interessant. Nicht immer dieselbe Aufnahme, nicht nur das, was sowieso überall gespielt wird, sondern zwischendurch eine Interpretation, bei der man wieder bewusster zuhört.

SONG 08

Snow Angel

Elli Moore

Noch ein Song, der für mich zeigt, dass Weihnachts- und Wintermusik nicht automatisch altmodisch klingen muss. Ich wollte bewusst eine moderne Mischung zusammenstellen, die auch dann die Weihnachtszeit widerspiegelt, wenn man die traditionellen Weihnachtslieder schon oft genug gehört hat. Und manchmal ist es gerade so ein weniger offensichtlicher Titel, den man anschließend noch einmal abspielt.

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Meine Abendplanung? Meine Decke hat bereits zugesagt.

Wenn wir schon bei kleinen Wohlfühlmomenten sind, gehört für mich zur Weihnachtszeit auch eine richtig schöne Kuscheldecke dazu. Und zwar nicht irgendeine, sondern am liebsten eine, die tatsächlich nach Weihnachten aussieht. Ich mag diese klassischen rot-weißen Wintermotive, die Gemütlichkeit ausstrahlen, ohne dass man dafür das ganze Wohnzimmer in eine Weihnachtsausstellung verwandeln muss.

Die R.SHARE Weihnachtsdecke in Rot, 150 × 200 cm, ist deshalb meine ausgewählte Deko-Empfehlung passend zu den Weihnachtsliedern. Ich finde das Muster schön und kann sie mir wunderbar auf dem Sofa vorstellen, während die Playlist im Hintergrund läuft. Das ist für mich eine deutlich angenehmere Abendbeschäftigung, als um 21 Uhr noch schnell drei neue Dinge auf die morgige To-do-Liste zu schreiben.

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03 · WENN ES LANGSAM GEMÜTLICHER WIRD

Der Dezember darf auch einfach Feierabend haben

Gegen Ende meiner Playlist bevorzuge ich ruhigere Musik. Gerade in der Weihnachtszeit finde ich es schön, wenn nicht jeder Abend schon im Voraus verplant ist. Vielleicht war der Tag lang, vielleicht habe ich viel geschafft oder vielleicht möchte ich einfach eine Weile nichts mehr entscheiden. Dann muss ich auch nicht noch eine perfekte Abendroutine absolvieren. Ich kann mich auf meinen Sessel in die Decke einkuscheln, Musik hören und den Tag so ausklingen lassen wie es mir gerade passt.

SONG 09

Under the Tree

Sam Palladio

Für mich passt dieser Song gut in den gemütlicheren Teil einer Weihnachtsplaylist. Wenn draußen die Lichter angehen und ich langsam in Stimmung für einen ruhigen Abend komme, darf die Musik gerne etwas weniger nach Weihnachtsfeier und etwas mehr nach Zuhause klingen. Es muss ja nicht immer alles voller Energie sein, nur weil Dezember ist.

SONG 10

My Favourite Time of Year

Pete Masitti

Ich finde, in diesen Songtitel lässt sich wunderbar hineininterpretieren, was die Weihnachtszeit für einen selbst besonders macht. Für die einen sind es große Familienfeiern, für andere Weihnachtsmärkte, gemeinsame Abende oder einfach die Lichter in der Stadt. Bei mir dürfen dazu auf jeden Fall auch Kaffee, Musik und Zeit für mich gehören. Die schönen Dinge müssen nicht alle gleichzeitig stattfinden.

SONG 11

I’ll Be Home

Meghan Trainor

Zum Abschluss wollte ich einen Song finden, der für mich nach einem gemütlichen Zuhause-Gefühl klingt. Nach einem Abend, an dem ich nichts mehr beweisen, vorbereiten oder erledigen muss. Vielleicht läuft der Song, während ich noch einen Kaffee trinke, vielleicht sitze ich einfach auf dem Sofa und lasse den Tag vorbeiziehen. Manchmal ist genau das der schönste Teil der Weihnachtszeit.

„Ich habe keine Lust, Weihnachten für alle perfekt zu machen und selbst nur als unbezahlte Eventmanagerin dabei zu sein.“

Mein Zyklus im Koffer Gedanke

Was hat meine Weihnachtsplaylist eigentlich mit Zyklusbewusstsein zu tun?

Eine berechtigte Frage. Schließlich heißt dieser Blog Zyklus im Koffer und nicht „Mary betreibt jetzt nebenberuflich einen Weihnachtsradiosender“. Aber ich habe beim Schreiben und Zusammenstellen meiner Playlist wieder gemerkt, wie eng für mich Selbstfürsorge mit den kleinen Entscheidungen im Alltag verbunden sind. Ich möchte nicht ständig nur danach schauen, was gerade erledigt werden muss, sondern auch wahrnehmen, was ich mir selbst wünsche. Und das kann je nach Tag ziemlich unterschiedlich aussehen.

Manchmal habe ich die Motivation, meinen Fitnessplan in die Hand zu nehmen, neue Ideen umzusetzen und vielen Gesprächen zuzuhören. Manchmal freue ich mich auf einen Spaziergang oder brauche einfach ein bisschen Ruhe. Meinen Zyklus bewusster wahrzunehmen hat mir geholfen, über solche Bedürfnisse genauer nachzudenken. Aber ich muss nicht jeden schönen Moment einer bestimmten Zyklusphase zuordnen. Es reicht mir, zu merken, dass ich gerade Musik hören möchte, und mir dafür Zeit zu nehmen. Schließt das Eine, das Andere für dich aus?

Deshalb passt diese Playlist für mich hierher. Weil dieser Blog auch davon handelt, sich selbst Raum zu geben, persönliche Wünsche ernst zu nehmen und nicht aus allem eine weitere Verpflichtung zu machen. Elf Weihnachtslieder ändern nicht mein ganzes Leben. Aber sie können einen Dezembertag begleiten, an dem ich genau diese kleine Pause gebrauchen kann.

MEIN EIGENES PRODUKT · ZYKLUS IM KOFFER

24 Impulse für deine zyklusbewusste Weihnachtszeit

Vielleicht kennst du das: Du möchtest dir im Advent bewusst Zeit für dich nehmen, aber zwischen Geschenken, Terminen und den vielen kleinen Dezemberaufgaben bleibt die eigene Auszeit doch wieder irgendwo liegen. Und am Ende steht auf der Liste zwar alles Mögliche, nur du selbst kommst darin erstaunlich selten vor.

Dafür habe ich mein digitales Printable „24 Impulse für einen zyklusbewussten Advent“ erstellt. Es begleitet dich mit kleinen Gedankenanstößen durch die Weihnachtszeit und enthält zusätzlich ein Advents-Bingo sowie einen Dezember-Check-in. Nicht als nächstes Projekt, das du bis Heiligabend erfolgreich abschließen musst. Sondern als Einladung, zwischendurch mal wieder bei dir selbst anzukommen.

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KURZ NACHGEFRAGT

Fragen zu meiner Weihnachtsplaylist

MEIN FAZIT

Vielleicht braucht dein Dezember keine weitere To-do-Liste, sondern einfach einen guten Song.

Ich bin gespannt, wie meine Weihnachtsplaylist bei dir ankommt. Für mich war das Zusammenstellen auf jeden Fall eine schöne Erinnerung daran, dass ich nicht immer nur Inhalte über Selbstfürsorge schreiben möchte, sondern sie auch selbst im Alltag erleben darf. Ohne großes Konzept, ohne perfekte Routine und ohne das Gefühl, aus jeder schönen Idee gleich ein neues Projekt machen zu müssen.

Vielleicht hörst du dir meine elf Weihnachtslieder an und entdeckst einen neuen Lieblingssong. Vielleicht findest du manche großartig und andere überhaupt nicht passend. Auch das ist vollkommen in Ordnung. Musik ist persönlich, genau wie die Art, auf die wir uns zwischendurch unsere Auszeiten nehmen. Und wenn diese Playlist dir einen schönen Moment im Dezember schenkt, hat sie für mich bereits ihren Zweck erfüllt.

Ich wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit,
Mary

NOCH EIN BISSCHEN WEIHNACHTSLEKTÜRE?

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Hinweis zur Werbung: Dieser Beitrag enthält gesondert gekennzeichnete Affiliate-Links und einen Hinweis auf mein eigenes digitales Produkt. Die Musikplaylist selbst wurde unabhängig und ohne bezahlte Musikkooperation erstellt. Songtitel und Künstler dienen ausschließlich zur Identifikation der Musik. Die verlinkte Spotify-Playlist öffnet sich außerhalb dieser Website.